Direct naar inhoud

Ben je in crisis en heb je acute hulp nodig?

Bij een psychische crisis:

neem contact op met je behandelaar, huisarts, huisartsenpost of crisisdienst van GGZ in de buurt.

Denk je aan zelfdoding?
Bel 24/7 anoniem en gratis 0800-0113 
of chat op 113.nl

Spoedeisende hulp of nood?
Bel het alarmnummer 112.

Waar ben je naar op zoek?

Wat er allemaal kan spelen in je bol

Als je je hierin herkent, kun je doorklikken naar tips, verhalen, tests en oefeningen die hiermee te maken hebben.

Thema's die je op In je bol vindt

In je bol is hét startpunt om beter in je vel te zitten. Deze thema´s kunnen je hierbij helpen.

Chatten

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem chatten met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Chatten is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Om veilig te kunnen chatten wordt je IP-adres versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bellen

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem bellen met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Bellen is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Je telefoonnummer wordt versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bel met 0800 - 0450
Community

Ben je in crisis en heb je acute hulp nodig?

Bij een psychische crisis:

neem contact op met je behandelaar, huisarts, huisartsenpost of crisisdienst van GGZ in de buurt.

Denk je aan zelfdoding?
Bel 24/7 anoniem en gratis 0800-0113 
of chat op 113.nl

Spoedeisende hulp of nood?
Bel het alarmnummer 112.

Een vrolijke jonge vrouw staat buiten in de zon en kijkt op van haar telefoon

Wil je meedenken?

Jouw mening telt! We willen In je bol graag samen met jou nog beter maken. Help je mee? Heb jij ideeën, tips en wil je graag je stem te laten horen? Er zijn verschillende manieren waarop je kan meedenken:

  • Vul het formulier in en laat weten wat jij belangrijk vindt.

  • Word lid van ons online panel en geef af en toe je mening over nieuwe thema's of functies.

  • Sluit je aan bij onze klankbordgroep en denk actief mee tijdens bijeenkomsten.

Zo kun je In je bol helpen verbeteren:

Feedback geven

We horen graag wat je van In je bol vindt. Met vijf korte vragen help je ons In je bol beter te maken. Je antwoorden blijven anoniem.

Vul het feedbackformulier in

Online panel

Als lid van ons panel ontvang je af en toe een korte vragenlijst over In je bol. Deelname is vrijwillig en volledig anoniem. Soms sturen we ook een uitnodiging voor een (online) meedenksessie.

Meld je aan voor het online panel

Klankbordgroep

Lijkt het je leuk om mee te praten met andere jongeren, online of op locatie? In een groep van zo’n 15 jongeren denken we samen na over hoe In je bol nóg beter kan aansluiten bij wat jongeren belangrijk vinden.

Doe mee met de klankbordgroep
Klankbordgroep

"Ik dacht eerst: hoe kan ik nou helpen? Maar in de klankbordgroep voelde ik juist dat mijn mening heel waardevol is. Het is echt tof om te merken dat mijn ideeën worden meegenomen. En dat we samenwerken aan een platform dat blijft passen bij wat jongeren nodig hebben."

Joyce uit de klankbordgroep

Erover praten?

Chatten

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem chatten met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Chatten is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Om veilig te kunnen chatten wordt je IP-adres versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bellen

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem bellen met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Bellen is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Je telefoonnummer wordt versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bel met 0800 - 0450