Direct naar inhoud

Ben je in crisis en heb je acute hulp nodig?

Bij een psychische crisis:

neem contact op met je behandelaar, huisarts, huisartsenpost of crisisdienst van GGZ in de buurt.

Denk je aan zelfdoding?
Bel 24/7 anoniem en gratis 0800-0113 
of chat op 113.nl

Spoedeisende hulp of nood?
Bel het alarmnummer 112.

Waar ben je naar op zoek?

Wat er allemaal kan spelen in je bol

Als je je hierin herkent, kun je doorklikken naar tips, verhalen, tests en oefeningen die hiermee te maken hebben.

Thema's die je op In je bol vindt

In je bol is hét startpunt om beter in je vel te zitten. Deze thema´s kunnen je hierbij helpen.

Chatten

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem chatten met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Chatten is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Om veilig te kunnen chatten wordt je IP-adres versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bellen

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem bellen met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Bellen is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Je telefoonnummer wordt versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bel met 0800 - 0450
Community

Ben je in crisis en heb je acute hulp nodig?

Bij een psychische crisis:

neem contact op met je behandelaar, huisarts, huisartsenpost of crisisdienst van GGZ in de buurt.

Denk je aan zelfdoding?
Bel 24/7 anoniem en gratis 0800-0113 
of chat op 113.nl

Spoedeisende hulp of nood?
Bel het alarmnummer 112.

Drie lachende jongeren zitten buiten, lachen naar elkaar en hebben een telefoon vast.

Praten met andere jongeren?

Voel je je soms alleen met je gedachten? Wil je erover praten met iemand van je eigen leeftijd of ervaringen van anderen lezen?

De community van In je bol is een open en veilige plek voor jongeren van 18 tot 27 jaar. Je kan er gratis en anoniem je verhaal delen, vragen stellen, advies geven en anderen steunen.

Alles is bespreekbaar.

Hoe werkt de community van In je bol?

In onze community lees je open en eerlijke ervaringen en adviezen, geschreven door jongeren zelf. Of je nu zelf iets wilt delen, een vraag hebt of gewoon wilt meelezen: iedereen van 18 tot 27 jaar is welkom. Alle berichten zijn openbaar te lezen.

Wil je reageren of zelf een onderwerp starten? Je kan gratis een account aanmaken op de community, rechts bovenin onder 'inloggen'.

Alles is bespreekbaar

Zolang je je aan de communityregels houdt, kan je over alles praten. De regels zorgen ervoor dat de community veilig, respectvol en anoniem blijft.

Veelbesproken onderwerpen zijn onder andere:

  • praten over gevoelens

  • je weer oké voelen

  • voor je lichaam zorgen

  • vriendschap en relaties

  • veranderingen in je leven

  • liefde en seks

Moderatoren

Omdat wij veiligheid en anonimiteit erg belangrijk vinden, leest een medewerker (moderator) van In je bol elk bericht voordat deze online komt. Alleen als het nodig is, passen zij iets aan, bijvoorbeeld om je anonimiteit te beschermen of om te zorgen dat het binnen de regels past. Dit is altijd zichtbaar voor jou en andere gebruikers.

Moderatoren herken je aan het In je bol-logo en de naam 'Moderator'. Zij zijn elke dag tussen 9.00 – 23.00 uur op meerdere momenten aanwezig om berichten snel te plaatsen.

Erover praten helpt

Stel je vraag veilig en anoniem aan andere mensen van je eigen leeftijd.

Ga naar de community

Veelgestelde vragen

Hoe maak ik een account aan?

Je kan gratis een account aanmaken op de In je bol-community, rechts bovenin onder 'inloggen'.

Hoe start ik een onderwerp?

Je kan een nieuw onderwerp starten op de community door rechts bovenin op de knop 'start een topic' te klikken.

Kan ik mijn gebruikersnaam aanpassen?

Ja dat kan. Laat een reactie achter onder 'Gebruikersnaam aanpassen' . Een moderator van In je bol past dan je gebruikersnaam aan, zolang je nieuwe gebruikersnaam aan de communityregels voldoet en deze nog niet bestaat op de community.

Ik heb een andere vraag

Op de community onder het topic 'Over In je bol' lees je nog meer vragen en antwoorden. Staat jouw vraag er niet tussen en heb je al een account? Dan kan je onder dat bericht je vraag stellen. Je kan ook een mail sturen naar [email protected] .

Een groep jongeren zit aan tafel en kletst, één jongen kijkt weg van de groep.

Dit is In je bol

In 10 seconden uitgelegd

Erover praten?

Chatten

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem chatten met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Chatten is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Om veilig te kunnen chatten wordt je IP-adres versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bellen

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem bellen met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Bellen is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Je telefoonnummer wordt versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bel met 0800 - 0450