Renée voelt zich in de herfst en winter vaak somber. Zodra het kouder wordt en de dagen korter en donkerder zijn, trekt ze zich steeds meer terug. Juist dan vindt ze het extra lastig om haar goede gewoontes vol te houden, terwijl die haar juist kunnen helpen.
In de video hieronder deelt ze de tips die haar helpen omgaan met de herfstdip en winterblues.
“Ik weet zeker dat ik niet de enige ben, dus laten we onze tips met elkaar delen!"
Renée
Bron: Renée Jolet via Instagram
Soms lijkt het misschien alsof je de enige bent die ergens mee zit. Maar je bent niet alleen. Check de ervaringsverhalen hieronder of praat mee in de community.
Ervaringsverhaal
Niemand wist dat Hannah hele dagen in bed lag met depressieve gevoelens. Want zodra ze onder de mensen kwam, ging haar vrolijke masker op. “Ik dacht dat ik nep was, maar nu weet ik dat ik een ander deel van mezelf liet zien.”
Ervaringsverhaal
Met Ruby ging het altijd “Goed, met jou?”. Totdat ze besloot om open te zijn over mentale struggles. Ze is gevoelig voor somberheid en heeft daarom geen zin in de winter.
Deze organisaties zijn er om jou verder te helpen. Met cursussen, ontmoetingsmogelijkheden of meer specialistische hulp.
Organisatie
Grip op je Dip is er voor jongeren (16-25 jaar) die zich somber, angstig of gestrest voelen. Tijdens een online groepscursus krijg je gratis hulp van een GGZ-professional.
Organisatie
Bij @ease kun je je verhaal kwijt bij leeftijdsgenoten. In de inloophuiskamers door heel Nederland staan vrijwilligers van @ease klaar om naar je te luisteren - zonder wachtlijst, anoniem en helemaal gratis.
