Direct naar inhoud

Ben je in crisis en heb je acute hulp nodig?

Bij een psychische crisis:

neem contact op met je behandelaar, huisarts, huisartsenpost of crisisdienst van GGZ in de buurt.

Denk je aan zelfdoding?
Bel 24/7 anoniem en gratis 0800-0113 
of chat op 113.nl

Spoedeisende hulp of nood?
Bel het alarmnummer 112.

Waar ben je naar op zoek?

Wat er allemaal kan spelen in je bol

Als je je hierin herkent, kun je doorklikken naar tips, verhalen, tests en oefeningen die hiermee te maken hebben.

Thema's die je op In je bol vindt

In je bol is hét startpunt om beter in je vel te zitten. Deze thema´s kunnen je hierbij helpen.

Chatten

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem chatten met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Chatten is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Om veilig te kunnen chatten wordt je IP-adres versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bellen

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem bellen met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Bellen is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Je telefoonnummer wordt versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bel met 0800 - 0450
Community

Ben je in crisis en heb je acute hulp nodig?

Bij een psychische crisis:

neem contact op met je behandelaar, huisarts, huisartsenpost of crisisdienst van GGZ in de buurt.

Denk je aan zelfdoding?
Bel 24/7 anoniem en gratis 0800-0113 
of chat op 113.nl

Spoedeisende hulp of nood?
Bel het alarmnummer 112.

Een vrolijke jonge vrouw staat buiten in de zon en kijkt op van haar telefoon

Meedenken

Jouw mening telt! We willen In je bol graag samen met jou nog beter maken. Help je mee? Heb jij ideeën, tips en wil je graag je stem te laten horen? Er zijn verschillende manieren waarop je kunt meedenken:

  • Vul het formulier in en laat weten wat jij belangrijk vindt.

  • Word lid van ons online panel en geef regelmatig je mening over nieuwe thema's of functies.

  • Sluit je aan bij onze klankbordgroep en denk actief mee tijdens bijeenkomsten.

Zo kun je In je bol helpen verbeteren:

Feedback geven

Beantwoord eenmalig 4 vragen en help mee om In je bol nog beter te maken. Dit is volledig anoniem en je zit nergens aan vast.

Vul het feedbackformulier in

Online panel

Ontvang af en toe een korte vragenlijst over In je bol per mail. Meedoen is anoniem en vrijblijvend. Ook ontvang je soms een uitnodiging voor (online) meedenksessies.

Meld je aan voor het online panel

Klankbordgroep

Praat actief mee met zo’n 15 andere jongeren, online of op locatie. Samen zorgen we ervoor dat In je bol nóg beter aansluit bij wat jongeren nodig hebben.

Doe mee met de klankbordgroep
Klankbordgroep

"Ik dacht eerst: wat kan ik nou bijdragen? Maar in de klankbordgroep bleek dat mijn mening juist heel waardevol is. Het voelt goed dat mijn ideeën echt gebruikt worden en dat we ons er samen voor inzetten dat In je bol relevant blijft voor jongeren."

Joyce uit de klankbordgroep

Erover praten?

Chatten

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem chatten met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Chatten is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Om veilig te kunnen chatten wordt je IP-adres versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bellen

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem bellen met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Bellen is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Je telefoonnummer wordt versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bel met 0800 - 0450