Direct naar inhoud

Ben je in crisis en heb je acute hulp nodig?

Bij een psychische crisis:

neem contact op met je behandelaar, huisarts, huisartsenpost of crisisdienst van GGZ in de buurt.

Denk je aan zelfdoding?
Bel 24/7 anoniem en gratis 0800-0113 
of chat op 113.nl

Spoedeisende hulp of nood?
Bel het alarmnummer 112.

Waar ben je naar op zoek?

Wat er allemaal kan spelen in je bol

Als je je hierin herkent, kun je doorklikken naar tips, verhalen, tests en oefeningen die hiermee te maken hebben.

Thema's die je op In je bol vindt

In je bol is hét startpunt om beter in je vel te zitten. Deze thema´s kunnen je hierbij helpen.

Chatten

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem chatten met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Chatten is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Om veilig te kunnen chatten wordt je IP-adres versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bellen

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem bellen met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Bellen is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Je telefoonnummer wordt versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bel met 0800 - 0450
Community

Ben je in crisis en heb je acute hulp nodig?

Bij een psychische crisis:

neem contact op met je behandelaar, huisarts, huisartsenpost of crisisdienst van GGZ in de buurt.

Denk je aan zelfdoding?
Bel 24/7 anoniem en gratis 0800-0113 
of chat op 113.nl

Spoedeisende hulp of nood?
Bel het alarmnummer 112.

Door het Geluid integreert In je bol in workshops voor studenten

14 november 2025

Stichting Door het Geluid heeft In je bol opgenomen als vast onderdeel van haar workshops en trainingen. Daarmee wordt het voor studenten makkelijker om passende steun te vinden voor welzijn en veerkracht.

Door het Geluid richt zich op het verbeteren van studentenwelzijn via workshops, bewustwordingscampagnes en (beleids)advies. Het gaat het onder meer over prestatiedruk, eenzaamheid, middelengebruik, financiële stress en andere uitdagingen die het studentenleven met zich meebrengt. Daarnaast werkt Door het Geluid aan structurele verandering en bredere bewustwording in de samenleving.

Risicosignalen herkennen en hulp zoeken

In de workshops, die gegeven worden door ruim 90 getrainde studentenambassadeurs door heel Nederland, staat het herkennen en erkennen van risicosignalen centraal. Ook leren studenten hoe zij met elkaar in gesprek kunnen gaan en waar zij terecht kunnen voor ondersteuning. Sinds de lancering van In je bol wordt in het onderdeel ‘Zoek hulp’ standaard naar dit platform verwezen. Tijdens elke sessie zien studenten de In je bol-video en krijgen ze uitgelegd wat het platform biedt en wanneer het kan helpen.

Weten waar je terecht kan

“Het maakt de weg naar hulp voor studenten veel laagdrempeliger”, zegt Tess Franken, directeur van Door het Geluid. “Studenten raken niet meer verstrikt in een web van hulpinstanties. Met één duidelijke plek weten ze precies waar ze terecht kunnen voor informatie, een luisterend oor of het stellen van een hulpvraag. Dat is voor ons en vooral voor studenten ontzettend waardevol.”

Dat blijkt ook uit de positieve reacties van studenten:

  • Tessa (17): “Tijdens de workshop van Door het Geluid heb ik injebol.nl leren kennen! Dat ga ik zeker aan mijn vriendinnen tippen.”

  • Mo (19): “Ik kende In je bol nog niet, maar door de workshop weet ik nu precies waar ik terecht kan.”

Ook zichtbaar via online kanalen

Door het Geluid neemt In je bol ook mee in haar online kanalen. Zo kunnen nog meer studenten het platform vinden precies op de momenten dat zij op zoek zijn naar steun, inspiratie of handvatten om hun mentale gezondheid te versterken.

Erover praten?

Chatten

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem chatten met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Chatten is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Om veilig te kunnen chatten wordt je IP-adres versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bellen

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem bellen met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Bellen is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Je telefoonnummer wordt versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bel met 0800 - 0450