Direct naar inhoud

Ben je in crisis en heb je acute hulp nodig?

Bij een psychische crisis:

neem contact op met je behandelaar, huisarts, huisartsenpost of crisisdienst van GGZ in de buurt.

Denk je aan zelfdoding?
Bel 24/7 anoniem en gratis 0800-0113 
of chat op 113.nl

Spoedeisende hulp of nood?
Bel het alarmnummer 112.

Waar ben je naar op zoek?

Wat er allemaal kan spelen in je bol

Als je je hierin herkent, kun je doorklikken naar tips, verhalen, tests en oefeningen die hiermee te maken hebben.

Thema's die je op In je bol vindt

In je bol is hét startpunt om beter in je vel te zitten. Deze thema´s kunnen je hierbij helpen.

Chatten

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem chatten met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Chatten is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Om veilig te kunnen chatten wordt je IP-adres versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bellen

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem bellen met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Bellen is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Je telefoonnummer wordt versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bel met 0800 - 0450
Community

Ben je in crisis en heb je acute hulp nodig?

Bij een psychische crisis:

neem contact op met je behandelaar, huisarts, huisartsenpost of crisisdienst van GGZ in de buurt.

Denk je aan zelfdoding?
Bel 24/7 anoniem en gratis 0800-0113 
of chat op 113.nl

Spoedeisende hulp of nood?
Bel het alarmnummer 112.

GGD Zuid-Holland Zuid versterkt preventieve gezondheidsaanpak met In je bol

12 december 2025

GGD Zuid-Holland Zuid (GGD ZHZ) erkent In je bol als waardevolle aanvulling binnen de regionale aanpak voor preventieve jeugdgezondheid. Daarom kiest GGD ZHZ ervoor In je bol vanuit het programma Gezonde School in te zetten om jongeren laagdrempelig te ondersteunen bij vragen over mentale gezondheid, leefstijl en welzijn.

GGD ZHZ richt zich op het bevorderen van gezondheid voor het collectief: iedere jongere heeft recht op een gezonde basis, niet alleen wanneer er al een zorgvraag ligt. Vanuit deze visie werkt het team Gezondheidsbevordering vraaggericht met scholen: welke thema’s spelen er, wat is al goed geborgd en waar liggen kansen voor verbetering?

In je bol geïntegreerd in gesprekken, materialen en advies

Al sinds In je bol in mei 2025 live ging, neemt Gezonde School-adviseur Sanne Kamphuis het platform structureel mee in haar schoolbezoeken in plaatsen als Dordrecht, Papendrecht en Zwijndrecht. Ze gebruikt flyers en posters, en wijst hen op de beschikbare toolkits . “Scholen reageren positief; sommige zetten het materiaal zelfs in tijdens ouderavonden, zodat ook ouders weten waar jongeren terechtkunnen voor betrouwbare informatie”, zegt Sanne.

Daarnaast is In je bol opgenomen in het online magazine dat drie keer per jaar naar ruim veertig middelbare scholen en diverse mbo-instellingen in de regio wordt gestuurd. Ook krijgt het platform een plek op de interventie-menukaart van GGD ZHZ, zodat scholen het direct kunnen inzetten bij vragen rond thema’s als mentale gezondheid, mediawijsheid, slaap of seksuele gezondheid.

Nieuwe toepassingen in ontwikkeling

Samen met JongJGZ ontwikkelt GGD ZHZ een ‘praatplaat’ voor gesprekken met leerlingen op basis van de vragenlijst ‘Jij en je gezondheid’. In deze praatplaat wordt In je bol opgenomen als vervolgoptie, zodat jongeren na het gesprek eenvoudig verder kunnen lezen en zelf aan de slag kunnen met tips en adviezen. Deze nieuwe materialen worden binnenkort gedeeld met scholen.

Sanne ziet de samenwerking als blijvend onderdeel van de preventieve aanpak en wil de integratie van In je bol de komende periode verder verbreden binnen het team en de regionale programma’s. “In je bol normaliseert dat jongeren ergens mee kunnen zitten. Het platform biedt betrouwbare informatie, herkenbare verhalen en concrete handvatten waarmee jongeren zelf stappen kunnen zetten bij lichte of beginnende zorgen zoals stress, onzekerheid of prestatiedruk. Het op deze manier bieden van betrouwbare informatie kan bijdragen aan zelfmanagement en het versterken van de veerkracht. Het sluit goed aan op wat wij al doen en is een waardevolle aanvulling voor scholen en jongeren.”

Erover praten?

Chatten

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem chatten met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Chatten is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Om veilig te kunnen chatten wordt je IP-adres versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bellen

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem bellen met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Bellen is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Je telefoonnummer wordt versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bel met 0800 - 0450