Direct naar inhoud

Ben je in crisis en heb je acute hulp nodig?

Bij een psychische crisis:

neem contact op met je behandelaar, huisarts, huisartsenpost of crisisdienst van GGZ in de buurt.

Denk je aan zelfdoding?
Bel 24/7 anoniem en gratis 0800-0113 
of chat op 113.nl

Spoedeisende hulp of nood?
Bel het alarmnummer 112.

Waar ben je naar op zoek?

Wat er allemaal kan spelen in je bol

Als je je hierin herkent, kun je doorklikken naar tips, verhalen, tests en oefeningen die hiermee te maken hebben.

Thema's die je op In je bol vindt

In je bol is hét startpunt om beter in je vel te zitten. Deze thema´s kunnen je hierbij helpen.

Chatten

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem chatten met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Chatten is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Om veilig te kunnen chatten wordt je IP-adres versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bellen

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem bellen met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Bellen is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Je telefoonnummer wordt versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bel met 0800 - 0450
Community

Ben je in crisis en heb je acute hulp nodig?

Bij een psychische crisis:

neem contact op met je behandelaar, huisarts, huisartsenpost of crisisdienst van GGZ in de buurt.

Denk je aan zelfdoding?
Bel 24/7 anoniem en gratis 0800-0113 
of chat op 113.nl

Spoedeisende hulp of nood?
Bel het alarmnummer 112.

Koningin Máxima lanceert In je bol

25 september 2025

Hare Majesteit Koningin Máxima, erevoorzitter van stichting MIND Us, lanceert op woensdagmiddag 8 oktober het digitale platform In je bol in Utrecht. Ook staatssecretaris Tielen van Volksgezondheid, Welzijn en Sport is bij de lancering aanwezig.

In je bol is een platform voor jongeren tussen de 16 en 27 jaar over mentale gezondheid. Op In je bol vinden jongeren betrouwbare en begrijpelijke informatie, ervaringen van anderen en tips en tools om zelf aan de slag te gaan. Jongeren kunnen er gratis en anoniem terecht voor een luisterend oor via telefoon en chat en ontdekken welke hulp er verder is; online of in de buurt.

Tijdens de lancering deelt een aantal jongeren hun ervaringsverhaal rondom eenzaamheid en prestatiedruk. Ook vertellen jongeren over hun rol bij de totstandkoming van In je bol. Vervolgens gaan Koningin Máxima, de staatssecretaris en enkele jongeren met elkaar in gesprek over het belang van een plek als In je bol en de gezamenlijke verantwoordelijkheid om de mentale gezondheid van jongeren bespreekbaar te maken. Aansluitend vindt een gesprek plaats met vertegenwoordigers uit de wetenschap, de medische sector, het onderwijs, gemeenten, jongeren, Koningin Máxima en de staatssecretaris. Zorg- en onderwijsprofessionals, content creators en vertrouwenspersonen kunnen jongeren doorverwijzen naar In je bol. Tot slot bezoeken Koningin Máxima en de staatsecretaris het In je bol-festival.

In je bol is een initiatief van Stichting De Kindertelefoon, MIND Us, MIND, 113 Zelfmoordpreventie, Stichting Join Us, Transformers Community en @ease. Samen met jongeren hebben zij In je bol de afgelopen jaren ontwikkeld.


Accreditatie is mogelijk tot uiterlijk vrijdag 3 oktober 09.00 uur via  [email protected] onder vermelding van naam, medium en functie.

Geaccrediteerde media ontvangen na sluiting van de accreditatie een persprogramma met nadere informatie. Mocht uw accreditatieverzoek niet kunnen worden gehonoreerd, verzoeken we u ook niet aanwezig te zijn.

Erover praten?

Chatten

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem chatten met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Chatten is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Om veilig te kunnen chatten wordt je IP-adres versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bellen

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem bellen met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Bellen is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Je telefoonnummer wordt versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bel met 0800 - 0450