Direct naar inhoud

Ben je in crisis en heb je acute hulp nodig?

Bij een psychische crisis:

neem contact op met je behandelaar, huisarts, huisartsenpost of crisisdienst van GGZ in de buurt.

Denk je aan zelfdoding?
Bel 24/7 anoniem en gratis 0800-0113 
of chat op 113.nl

Spoedeisende hulp of nood?
Bel het alarmnummer 112.

Waar ben je naar op zoek?

Wat er allemaal kan spelen in je bol

Als je je hierin herkent, kun je doorklikken naar tips, verhalen, tests en oefeningen die hiermee te maken hebben.

Thema's die je op In je bol vindt

In je bol is hét startpunt om beter in je vel te zitten. Deze thema´s kunnen je hierbij helpen.

Chatten

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem chatten met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Chatten is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Om veilig te kunnen chatten wordt je IP-adres versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bellen

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem bellen met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Bellen is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Je telefoonnummer wordt versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bel met 0800 - 0450
Community

Ben je in crisis en heb je acute hulp nodig?

Bij een psychische crisis:

neem contact op met je behandelaar, huisarts, huisartsenpost of crisisdienst van GGZ in de buurt.

Denk je aan zelfdoding?
Bel 24/7 anoniem en gratis 0800-0113 
of chat op 113.nl

Spoedeisende hulp of nood?
Bel het alarmnummer 112.

MBO Raad verwijst in Test Je Leefstijl voortaan naar In je bol

26 november 2025

De MBO Raad heeft In je bol opgenomen als verwijzing binnen meerdere thema’s van Test Je Leefstijl, het landelijke signaleringsinstrument dat mbo-studenten ondersteunt in hun welzijn en ontwikkeling. Deze verwijzing maakt het voor studenten makkelijker om passende steun en informatie te vinden wanneer zij ergens mee zitten.

De MBO Raad , de vereniging van alle mbo-instellingen in Nederland, behartigt de belangen van de sector en werkt aan toekomstbestendig beroepsonderwijs. Vanuit die rol ontwikkelt de MBO Raad onder andere programma’s die bijdragen aan studentenwelzijn als essentieel onderdeel van beroepsvitaliteit. Eén van die programma’s is Test Je Leefstijl.

Studentenwelzijn en beroepsvitaliteit

Test Je Leefstijl bevat zestien leefstijlonderwerpen, zoals sociaal welbevinden, digitale balans, middelengebruik en veiligheid. Studenten vullen de test volledig anoniem in en ontvangen direct persoonlijke feedback en handelingsperspectief, terwijl scholen op basis van samengevoegde data beleid kunnen ontwikkelen rond studentenwelzijn en beroepsvitaliteit. Binnen de thema’s waar In je bol op aansluit, is sinds november een directe link opgenomen naar injebol.nl. Deze verwijzingen worden ontsloten via verschillende kanalen van Test Je Leefstijl, waaronder de website van Test Je Leefstijl en het Platform Sport en Gezonde Leefstijl .

Volgens Petra van der Busse, projectmedewerker bij de MBO Raad, sluit In je bol goed aan bij de doelen van Test Je Leefstijl: “In je bol helpt studenten verder in hun zelfredzaamheid en mentaal welzijn. Dat past perfect bij hoe wij studenten ondersteunen met handelingsperspectief, nu en richting hun beroepsvitaliteit later.”

Toelichting tijdens interne platformbijeenkomst

Begin volgend jaar wordt In je bol toegelicht tijdens een interne platformbijeenkomst van de MBO Raad, zodat leden die werken met Test Je Leefstijl goed op de hoogte zijn van de beschikbare verwijzingen. De eerste verwijzingen naar In je bol zijn inmiddels opgenomen bij onder andere de thema’s seksualiteit, agressie & veiligheid en gokken. De MBO Raad blijft, net als bij andere organisaties, verkennen waar zulke verwijzingen scholen en studenten verder kunnen ondersteunen.

Erover praten?

Chatten

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem chatten met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Chatten is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Om veilig te kunnen chatten wordt je IP-adres versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bellen

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem bellen met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Bellen is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Je telefoonnummer wordt versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bel met 0800 - 0450