Wil je meer weten over dit thema? We selecteren regelmatig nieuwe podcasts, boeken en apps om je verder te helpen, te inspireren en motiveren.
Boek
Wil jij mentaal sterker worden? Met dit werkboek ga je daar stap voor stap mee aan de slag. Dat kan met een boek. Of digitaal op In je bol.
Video
Bespreek jij weleens persoonlijke problemen of je zorgen met ChatGPT? Dan ben je niet de enige. Maar, is dat wel slim om te doen? Je ontdekt het in deze video.
Podcast
Mariam verhuisde op haar 13e vanuit Marokko naar Nederland en voelde vanaf jonge leeftijd al een grote druk om te presteren. Zij vertelde wat dit deed met haar mental health, waar ze tegenaan liep en hoe ze met therapie hiermee om leerde gaan. Beluister het in de podcast van FunX.
Podcast
Praat over je gevoelens', 'stel je kwetsbaar op'. Je krijgt vaak dit soort adviezen als je even niet zo lekker in je vel zit, of als je strugglet met je mental health. Maar hoe doe je dat eigenlijk: je kwetsbaar opstellen? Beluister het in de podcast van FunX.
Podcast
Isaac had als kind een hele grote sociale omgeving, maar voelde zich niet verbonden. Als hij ouder is, vindt hij in de Randstad mensen die net als hij denken.
Podcast
In deze aflevering praat Tim Senders met Maarten en Merlijn. Beiden sloten zij zich aan bij een studentenvereniging en kwamen zij erachter dat ze op mannen vallen. Zij vertellen openhartig hoe het voor hen was om jezelf te ontdekken in een omgeving waar hetero zijn de norm is.
Podcast
De druk van Parissa's werk in de zorg werd zo extreem dat ze moest dealen met een mental breakdown. Gelukkig vocht ze zich op een knappe manier terug. Hoor haar verhaal in de podcast van FunX.
App
De Ommetje-app helpt je meer te bewegen en een gewoonte te maken van wandelen. Lees hoe de app wat voor jou kan betekenen.
Website
Hoe weet je of iemand zich niet goed voelt? Hoe begin je erover en hoe kan je er voor iemand zijn? Lees verder om te ontdekken hoe je iemand kan helpen.
Podcast
Emma kreeg te dealen met een verslaving. Het was moeilijk om af te kicken, maar ze deed het. Beluister haar verhaal in de podcast van FunX.
Podcast
Mees is non-binair. Al op jonge leeftijd begint hij met zijn zoektocht naar de genderidentiteit die bij hem past. Als hij eindelijk kan beginnen aan zijn transitie, begint ook de coronapandemie. Daardoor komt zijn leven en transitie abrupt tot stilstand. Luister naar zijn verhaal in de podcast van Hey, het is oké.
Podcast
In Nederland zijn er veel jonge mensen die opgroeien met twee culturen. Zo krijgen ze thuis de cultuur van hun ouders en familie mee en daarbuiten leren ze de Nederlandse cultuur kennen. Maar wat nou als je moet opgroeien met twee culturen waarin normen en waarden erg verschillen? Dit kan dan moeilijkheden met zich meebrengen. Hoor hier meer over in de podcast van FunX.
Podcast
Stevland was een gevoelig kind, maar dit werd door familie niet altijd geaccepteerd of begrepen. Later leerde hij door therapie beter met zijn emoties omgaan en nu helpt hij andere mannen hierbij met zijn stichting Black Men Talk. Beluister zijn verhaal in de podcast van FunX.
Podcast
Na het winnen van FunX Talent 2019 voelde Dos niet alleen blijdschap, maar ook stress. Maandenlang kon de artiest door social media stress geen muziek uitbrengen. Hij vertelt hoe die periode mentaal voor hem was. Beluister het in de podcast van FunX.
Podcast
Sarah is een sociaal type en altijd wel onder de mensen. Lange tijd dacht ze daarom dat ze zich niet eenzaam kon voelen. Wel dus. In deze podcast legt Sarah uit hoe school, werken en goed willen presteren ervoor zorgden dat zij zich steeds vaker alleen voelde. Hoor het in de podcast van Hey, het is oké.
Podcast
In deze aflevering praat Tim Senders met studente Cato van Hoegee (22). Zij heeft een hoge studieschuld, moet binnenkort haar huis uit en ze komt moeilijk aan een baan. In een openhartig gesprek vertelt Cato hoe zij reageert op deze stress, last heeft van schaamte en worstelt met een onzeker toekomstbeeld.
Podcast
Sereno weet hoe het is om meerdere keren te worden afgewezen voor een baan. Het maakte hem onzeker en hij ging door een moeilijke periode, maar hij kwam er doorheen. Hoor in de podcast van FunX wat hem heeft geholpen.
Boek
Zoek je meer verdieping? In 'De mentale schijf van vijf' deelt psychiater Esther van Fenema inzichten om beter om te gaan met stress en je weerbaarheid te verbeteren. Lees meer over de Mentale schijf van vijf.
Podcast
Als je relatie uitgaat kan dit veel pijn doen. Het overkwam Annarens. Ze weet als geen ander hoe het voelt om een gebroken hart te hebben. Maar ondanks ups en downs, slaat ze zich erdoorheen. Hoor in de podcast van FunX hoe ze dit doet.
Video
Host Stijn van Vliet ging in gesprek over mentaal welzijn met sportpsycholoog Susie Cats-Barbiers én de kijker. Erik Bukkems deelde openlijk hoe het voelt om eenzaam te zijn. Ondertussen schrijft singer-songwriter en rappende psycholoog Daisz een song waarin iedereen zich herkent.
Video
Wat is eenzaamheid? Hoe weet je of jij eenzaam bent? En hoe ga je hiermee om? In deze mini-documentaire delen jongeren hun ervaringen met eenzaamheid en wat hen helpt om met dit gevoel om te gaan.
Video
Host Stijn van Vliet ‘verkoopt’ de mentale problemen uit zijn ‘webshop’ en praat erover met systeemtherapeut Jeffrey Ward Brew. Rapper Bens schrijft een nummer over eenzaamheid en Laura Bloemert deelt openlijk hoe ze heeft leren praten over haar gevoel terwijl ze zich somber voelde.
Podcast
Jennate mag bepaalde dingen niet van haar ouders, die voor haar Nederlandse vriendinnen heel normaal zijn. In deze podcast praat ze hierover met haar vriendin uit Litouwen die haar goed begrijpt.
Podcast
Voor veel jongeren is het maken van vrienden een vanzelfsprekende gebeurtenis, maar dit geldt niet voor iedereen. In deze podcast ontmoet Marlise Stap in iedere aflevering verschillende jongeren bij een Join Us locatie in Nederland.
Podcast
Tim Senders duikt in deze aflevering diep in het hart van eenzaamheid in een openhartig interview met Erik Bukkems. Ontdek hoe Erik de kwetsbaarheid vond om zijn verhaal te delen en hoe dit ons kan helpen begrijpen dat eenzaamheid een complex, maar universeel gevoel is.
Podcast
In deze aflevering praat Tim Senders met Floor Lukas. Drie jaar geleden belandde zij mede door prestatiedruk in een burn out. Floor legt uit hoe dit invloed had op haar mentale gezondheid en hoe zij nu omgaat met druk van buitenaf.
Video
Hoe ontwikkelt het brein zich? Hoe reageert het brein op stressvolle of onveilige situaties? Wat kun je als jongere doen om te werken aan een veerkrachtig brein of om je brein te helpen herstellen van stressvolle gebeurtenissen? De antwoorden op deze vragen krijg je in de Breinbijsluiter.
Video
Host Stijn van Vliet kiest in de Druk!-liveshow samen met zijn gasten gesprekonderwerpen uit. Dat doen ze in een 'webshop' vol mentale problemen, van social anxiety tot stress.
Video
Journalist Doortje Smithuijsen duikt in onze digitale gewoontes. Samen met experts en zeven jongeren die de uitdaging aan gaan om hun telefoon een week lang weg te leggen, gaat ze op zoek naar antwoorden op de prangende vraag: zijn we massaal telefoonverslaafd?