Goed gedaan! Je hebt gewerkt aan jouw mentale schijf van vijf.
Misschien wil je vanaf nu een vaste gewoonte starten én volhouden. Dat kan een uitdaging zijn en dat is normaal. Maar jij kan dit!
Wat helpt om je (weer) oké te voelen?
Klaar?
Tip: Je kan bepaalde oefeningen wekelijks blijven herhalen. Of nu al een moment plannen om te kijken waar je staat en hoe het met je gaat.
Belangrijk: Wees niet te streng voor jezelf. Verandering is een proces en het is normaal om af en toe weer in je oude gewoontes terug te vallen. Wat telt, is dat je steeds opnieuw kiest voor wat goed voelt voor jou.
Blijf nieuwsgierig. Blijf uitproberen. En vooral: blijf goed voor jezelf zorgen.
Veel succes op jouw pad!
