Wat houdt jou tegen om open te zijn?
Vraag 1/3
Herken jouw drempels
Vraag 2/3
Waarom is deze drempel lastig voor je?
Waarom ervaar jij deze drempel(s)? Schrijf je gedachten op.
Bijvoorbeeld:
‘Ik voel schaamte, omdat ik denk dat ik niet sterk genoeg ben om mijn problemen aan te pakken.’
'Ik ben bang dat mensen mij een aansteller vinden, omdat mijn problemen minder belangrijk lijken dan die van anderen.’
Vraag 3/3
Wat zou het je opleveren als je deze drempel kan overwinnen?
Stel: je zou over de drempel stappen en je wél openstellen. Welke voordelen kan jij bedenken?
Bijvoorbeeld:
‘Als ik mijn problemen deel, voel ik me opgelucht en kan ik misschien hulp krijgen.’
'Het kan mijn relaties versterken als ik eerlijk ben over wat er speelt.’