Geef je patronen een update

Ons gedrag wordt gevormd door patronen die we als kind hebben aangeleerd. Deze oude gewoonten zitten soms onbewust in de weg. Met deze oefening leer je ze herkennen en kies je er een om aan te pakken.

Je gaat jouw ‘mentale cv’ in kaart brengen: een verzameling van jouw gedachten, ervaringen en gewoonten. Zo krijg je inzicht in waar je vandaan komt en hoe dat invloed heeft op je gedrag van nu.

Dit doen we in drie stappen:

1. Een terugblik - waar kom je vandaan?

2. Je patronen herkennen

3. Je patronen veranderen

Laten we beginnen!