Schrijf je gevoelens van je af
Vraag 1/1
Schrijf je gevoelens van je af
Je gaat schrijven om gedachten en gevoelens los te laten. Zet een timer op 5 tot 10 minuten. Het doel is om te schrijven zonder na te denken. Laat je gedachten gewoon stromen.
Goed om te weten: niemand anders kan jouw antwoord lezen.
Belangrijke regels:
Blijf schrijven: stop niet, ook niet als je even vastloopt. Schrijf dan: ‘Ik weet niet wat ik moet schrijven’, tot er weer iets anders komt.
Geen oordeel: maak je geen zorgen over spelling, grammatica, of het ‘goed’ klinkt en dat soort dingen. Dit is alleen voor jou.
Laat alles toe: schrijf alles op wat in je opkomt, of het nu gevoelens, gedachten of losse zinnen zijn.
Voorbeeldzinnen om mee te beginnen:
‘Ik voel me een beetje...’
‘Waarom voel ik me zo gestrest?’
‘Vandaag had ik het gevoel dat...’
‘Ik ben niet zeker wat er is, maar ik heb het gevoel dat...’
‘Ik maak me zorgen over…’
‘Ik pieker steeds over…’