Om gezond te blijven, is het belangrijk dat je na inspanning weer ontspant. Er zijn veel manieren om tot rust te komen. En wat het beste werkt, is voor iedereen anders. Ontdek wat voor jou werkt en plan het in.
Welke ontspanning past bij jou?
Bron: Boek 'Werkboek mentale schijf van vijf' van Esther van Fenema.
