Wie zijn de mensen in jouw leven? En hoe ervaar je de relaties met hen? Welke vriendschappen of contacten geven je energie, en welke misschien juist niet? Je ontdekt het met deze oefening.
Wie staan er om jou heen?
Laten we beginnen met stap 1.
Stap 1: Teken je sociale netwerk
1. Pak pen en papier en trek een cirkel in het midden van je blad. Die cirkel ben jij.
2. Trek drie ringen rondom de cirkel:
Ring 1: De mensen die het dichtst bij je staan (bijvoorbeeld je beste vrienden of familie).
Ring 2: Mensen die belangrijk voor je zijn, maar met wie je minder vaak omgaat (zoals goede vrienden, collega’s of verre familie).
Ring 3: Mensen met wie je weinig contact hebt (zoals kennissen of mensen die je niet vaak spreekt).
3. Schrijf de namen van mensen die jij kent in de juiste ring.
Bron: Boek 'Werkboek mentale schijf van vijf' van Esther van Fenema.
