Direct naar inhoud

Ben je in crisis en heb je acute hulp nodig?

Bij een psychische crisis:

neem contact op met je behandelaar, huisarts, huisartsenpost of crisisdienst van GGZ in de buurt.

Denk je aan zelfdoding?
Bel 24/7 anoniem en gratis 0800-0113 
of chat op 113.nl

Spoedeisende hulp of nood?
Bel het alarmnummer 112.

Waar ben je naar op zoek?

Chatten

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem chatten met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Chatten is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Om veilig te kunnen chatten wordt je IP-adres versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bellen

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem bellen met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Bellen is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Je telefoonnummer wordt versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bel met 0800 - 0450
Community(Opent in een nieuw venster)

Ben je in crisis en heb je acute hulp nodig?

Bij een psychische crisis:

neem contact op met je behandelaar, huisarts, huisartsenpost of crisisdienst van GGZ in de buurt.

Denk je aan zelfdoding?
Bel 24/7 anoniem en gratis 0800-0113 
of chat op 113.nl

Spoedeisende hulp of nood?
Bel het alarmnummer 112.

Erover praten?

Chatten

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem chatten met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Chatten is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Om veilig te kunnen chatten wordt je IP-adres versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bellen

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem bellen met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Bellen is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Je telefoonnummer wordt versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bel met 0800 - 0450

Uitnodiging professionals

Veel jongeren ervaren stress, prestatiedruk, eenzaamheid en onzekerheid. Tegelijkertijd weten zij niet altijd waar zij terechtkunnen met vragen of zorgen over hun mentale gezondheid. Het aanbod is er, maar blijkt in de praktijk vaak versnipperd en lastig te vinden.

Op donderdagmiddag 1 oktober organiseert In je bol een event over mentaal welzijn van jongeren van 16 tot 27 jaar: De kunst van mentaal welzijn. Tijdens deze middag brengen we relaties binnen gemeenten, onderwijs en zorg samen rond de urgente vraag: Hoe zorgen we ervoor dat jongeren sneller passende steun vinden? En hoe kunnen we daar gezamenlijk op inspelen? 

Het belooft een inspirerende middag te worden vol ontmoeting, nieuwe inzichten en verbeeldingskracht. Want goede ondersteuning vraagt niet alleen goede samenwerking, maar ook de kunst om anders te kijken naar wat jongeren nodig hebben. 

Het programma

De kunst van kijken

Jongeren aan het woord over de drempels die zij ervaren in hun zoektocht naar steun.

De kunst van luisteren

Wat gebeurt er in de maatschappij en waar lopen gemeenten, onderwijs en zorg tegenaan?

De kunst van samen

Hoe kunnen we elkaar vinden in de gezamenlijke opgave van gemeenten, onderwijs en zorg? 

De kunst van mentaal welzijn

Keynote over kunst als medicijn voor mentaal welzijn. 

Expositie

De kunst van herkenning

Opening van de expositie waarin jongeren en kunstenaar Rogier Roeters mentale worstelingen zichtbaar en bespreekbaar maken. Bij elk onderliggende thema gaan In je bol-vrijwilligers en jongerenambassadeurs met bezoekers in gesprek aan de hand van spreekkaartjes, ontwikkeld door jongeren zelf.

Uitwisseling en ontmoeting

  • Sip & paint: een moment om even terug te trekken en zelf kunst te maken.

  • Op de ontmoetingsplaats (centrale hal): photobooth, live DJ, hapjes en drankjes 

Praktische informatie

  • Donderdag 1 oktober 2026 

  • Inloop vanaf 12.45 uur

  • Start programma: 13.30 uur, tot 16.00 uur

  • De Ping Pong Club, Utrecht 

We hopen je te zien!

Erover praten?

Chatten

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem chatten met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Chatten is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Om veilig te kunnen chatten wordt je IP-adres versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bellen

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem bellen met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Bellen is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Je telefoonnummer wordt versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bel met 0800 - 0450