Direct naar inhoud

Ben je in crisis en heb je acute hulp nodig?

Bij een psychische crisis:

neem contact op met je behandelaar, huisarts, huisartsenpost of crisisdienst van GGZ in de buurt.

Denk je aan zelfdoding?
Bel 24/7 anoniem en gratis 0800-0113 
of chat op 113.nl

Spoedeisende hulp of nood?
Bel het alarmnummer 112.

Waar ben je naar op zoek?

Chatten

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem chatten met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Chatten is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Om veilig te kunnen chatten wordt je IP-adres versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bellen

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem bellen met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Bellen is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Je telefoonnummer wordt versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bel met 0800 - 0450
Community(Opent in een nieuw venster)

Ben je in crisis en heb je acute hulp nodig?

Bij een psychische crisis:

neem contact op met je behandelaar, huisarts, huisartsenpost of crisisdienst van GGZ in de buurt.

Denk je aan zelfdoding?
Bel 24/7 anoniem en gratis 0800-0113 
of chat op 113.nl

Spoedeisende hulp of nood?
Bel het alarmnummer 112.

Erover praten?

Chatten

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem chatten met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Chatten is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Om veilig te kunnen chatten wordt je IP-adres versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bellen

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem bellen met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Bellen is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Je telefoonnummer wordt versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bel met 0800 - 0450

Steeds meer jongeren zoeken mentale steun online: In je bol krijgt steun van de Postcode Loterij voor volgende fase

20 mei 2026

Vandaag is het een jaar geleden dat In je bol live ging. Met ruim een half miljoen bezoekers sindsdien zijn we flink aan het groeien tot een belangrijke online vindplek voor jongeren van 16 tot 27 jaar die willen werken aan mentale veerkracht. Mede dankzij financiële steun van de Postcode Loterij kunnen we nu versneld stappen zetten om In je bol verder uit te bouwen en een betekenisvolle plek te worden in het leven van jongeren.

Sterk eerste jaar

Steeds meer jongeren weten injebol.nl(Opent in een nieuw venster) te vinden. Zij vinden hier betrouwbare informatie, praktische oefeningen, herkenbare verhalen en de mogelijkheid om in contact te komen met andere jongeren. Ook bieden we jongeren een luisterend oor en tips voor hulp in de buurt.

Het platform is ontwikkeld samen met jongeren, op basis van wat zij nodig hebben: “Als ik niet lekker in mijn vel zat, wist ik soms echt niet waar ik moest beginnen. In je bol geeft overzicht en laat zien dat je niet de enige bent. Ik vind het fijn om te merken dat er echt naar ons geluisterd wordt”, zegt Joyce Meijburg (25 jaar), lid van de klankbordgroep van In je bol.

In het afgelopen jaar telde In je bol meer dan 522.000 bezoekers, werden ruim 1,3 miljoen pagina’s bezocht en een team van 100 vrijwilligers voerde 25.000 gesprekken met jongeren via de chat en telefoon. Ondertussen breidden we het platform uit met nieuwe thema’s zoals zingeving(Opent in een nieuw venster) en informatie over onder andere seksuele oriëntatie(Opent in een nieuw venster) en praten over gevoelens met AI(Opent in een nieuw venster), en sloten we waardevolle samenwerkingen om nog meer jongeren te bereiken.

Investeren in volgende fase

De basis van In je bol staat dankzij steun van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS). Met de schenking van €1,5 miljoen van de Postcode Loterij, die mede mogelijk wordt gemaakt door de Postcode Loterij-deelnemers, kunnen we de komende drie jaar versneld doorbouwen aan een duurzaam model. Daarin investeren gemeenten, onderwijs, zorgverzekeraars en organisaties die dichtbij jongeren staan samen in de veerkracht van jongeren.

We werken vraaggestuurd: wat jongeren nodig hebben, bepaalt onze richting. Dat kan betekenen dat we inzetten op grotere bekendheid, uitbreiding van chat- en telefooncapaciteit of nieuwe functies op het platform. Maar ook dat we signalen ophalen en doorgeven aan gemeenten, onderwijs en zorgverzekeraars, zodat de ondersteuning voor jongeren beter aansluit op wat zij nodig hebben. Jongeren denken en bouwen mee met In je bol - zij zijn onze drijfveer.

Samen werken aan veerkracht

In je bol is een initiatief van zeven organisaties die zich inzetten voor mentale gezondheid en jongeren: Stichting De Kindertelefoon, MIND, MIND Us, 113 Zelfmoordpreventie, Stichting Join Us, Transformers Community en @ease. Samen ontwikkelden zij het platform – in nauwe samenwerking met jongeren zelf – omdat jongeren aangaven dat het bestaande aanbod te versnipperd was.

In je bol kan alleen blijven groeien dankzij de betrokkenheid van partners en financiers. We zijn dan ook ontzettend trots en dankbaar dat ook de Postcode Loterij het belang ziet van In je bol als dé centrale vindplek voor jongeren. Dankzij de hulp van al onze partners en financiers vergroten we het verschil dat we samen voor jongeren kunnen maken.

🧡

Erover praten?

Chatten

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem chatten met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Chatten is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Om veilig te kunnen chatten wordt je IP-adres versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bellen

Je kunt elke dag tussen 14.00 en 22.00 uur gratis en anoniem bellen met een getrainde vrijwilliger. Wil je eerst weten wat je kunt verwachten van dit gesprek? Hier leggen we het uit.

Bellen is 100% vertrouwelijk en je hoeft ons niet te vertellen wie je bent. Je telefoonnummer wordt versleuteld. Meer uitleg vind je in onze privacyverklaring.

Bel met 0800 - 0450