Scholieren weten stresslijn LAKS en In je bol snel te vinden

In je bol-vrijwilligers voeren in één week meer dan 100 gesprekken over stress, prestatiedruk en examens

De eerste week van de schriftelijke centrale examens zit erop. Jongerenplatform In je bol ziet, samen met het LAKS, dat examenscholieren de stresslijn en chat van In je bol al goed weten te vinden voor ondersteuning bij spanning rond hun examens. Van piekergedachten en onzekerheid tot lichamelijke spanning en paniekgevoelens. In totaal werden er zo’n 120 gesprekken gevoerd over stress en prestatiedruk in één week tijd.

In de afgelopen week kwamen er via de gezamenlijke stresslijn met het LAKS bijna 60 gesprekken binnen. Daarnaast voerde In je bol zelf nog eens 60 gesprekken met jongeren over stressklachten, waarbij een deel over de examens. Ook werd het eerste topic op de online community op injebol.nl geopend over het onderwerp examenstress.

Uit de gesprekken blijkt dat veel scholieren kampen met onzekerheid en prestatiedruk. Zo geven jongeren aan zich onvoldoende voorbereid te voelen, ondanks dat zij hard hebben geleerd. Of juist bang te zijn om niet aan verwachtingen van zichzelf en hun omgeving te voldoen. Ook spanning tijdens het maken van examens en zorgen over volgende toetsen komen veel voor.

"Juist in deze periode is het belangrijk dat er een plek is waar jongeren hun stress kunnen delen", zegt Mariëlla Melissen, teamcoördinator bel, chat en community bij In je bol. "We zien dat de examendruk niet alleen van binnenuit komt, maar ook van buitenaf wordt versterkt. Door verwachtingen, vergelijking met anderen en constante afleiding. Dan helpt het vaak als je even met iemand kunt praten die naar je luistert, met je meedenkt en helpt om weer rust en vertrouwen te vinden."

De samenwerking met het LAKS maakt het mogelijk om meer scholieren op een laagdrempelige manier te ondersteunen op momenten dat de spanning het hoogst is. "We voerden in de afgelopen week bijna 50% meer gesprekken over stress, wanneer we dit vergelijken met andere perioden in het jaar", vertelt Melissen. In je bol verwacht dat deze extra vraag naar ondersteuning ook in de komende examenperiode zal blijven.

Scholieren die last hebben van stress of behoefte hebben aan een luisterend oor, kunnen terecht bij de stresslijn van In je bol via het LAKS of direct bij In je bol via injebol.nl.

Over de stresslijn van LAKS x In je bol

Dit jaar heeft het LAKS naast de examenklachtenlijn (voor praktische en inhoudelijke klachten) ook een stresslijn in het leven geroepen. Aanleiding was het toenemende aantal telefoontjes in de afgelopen jaren over stress, binnen en buiten de examenperiode. Daarom is er contact gezocht met In je bol. Wanneer scholieren last hebben van stress of prestatiedruk, kunnen ze bellen met het LAKS en kiezen voor optie 2. Vanaf 14.00 uur krijgen ze dan een vrijwilliger van In je bol aan de lijn.

Over In je bol

In je bol is dé online vindplek voor mentale gezondheid, speciaal voor jongeren. Met betrouwbare en begrijpelijke informatie, verhalen van anderen, tips en tools om zelf aan de slag te gaan en een community waar jongeren ervaringen kunnen uitwisselen. Ze kunnen er terecht voor een luisterend oor via telefoon en chat én vinden er suggesties voor verdere hulp: online of in de buurt.

In je bol is ontwikkeld door zeven initiatiefnemers: Stichting De Kindertelefoon, MIND Us, MIND, 113 Zelfmoordpreventie, Stichting Join Us, Transformers Community en @ease - inloophuiskamers voor jongeren. Samen met jongeren creëerden ze een veilig en vertrouwelijk platform waar ze steun kunnen vinden, ervaren dat ze niet de enige zijn en zelf stappen kunnen zetten.