Een wijntje tijdens het stappen of indrinken voor een festival? Niet voor Evi (25): ze drinkt niet en heeft nog nooit drugs gebruikt of een sigaret aangestoken.
Bewust omgaan met alcohol en drugs
Evi: “Volgens mij is het leven net zo leuk zonder alcohol en drugs"
“Als ik sommige mensen zie na een feestje, denk ik: zo wil ik er niet bij lopen."
Evi
Toen ik met vriendinnen voor het eerst alcohol proefde was ik zeventien en ik vond het écht niet lekker. Anderen probeerden me over te halen dat ik eraan moest wennen, maar daar luisterde ik niet naar. Tegen andere dingen kon ik vroeger moeilijk ‘nee’ zeggen, maar bij alcohol, drugs en sigaretten kan ik het makkelijk.
Het begon voor mij met ontdekken dat ik geen alcohol wil. Daarna kwam ik er ook achter dat ik geen drugs wil gebruiken of roken. Ik verlies niet graag de controle en ben bang dat dit gebeurt als ik het wel probeer. Als ik sommige mensen zie die hebben gedronken of drugs hebben gebruikt, denk ik: zo wil ik er zelf niet bij lopen.
Acceptatie van vriendinnen
Eerst vond ik dit wel lastig. Dan zag ik dat mijn vriendinnen het heel leuk hadden en voelde ik dat ik er niet helemaal bij hoorde. In het begin vonden zij het ook lastig om mijn keuze te accepteren. Ze vonden het stom dat ik niet meedeed.
Na een tijdje werden de opmerkingen van mijn vriendinnen minder. Zij merken namelijk weinig van mijn afkeer tegen alcohol. Ik stond op een gegeven moment van donderdag tot zondag in de club en kan er ook heel erg van genieten om te dansen met mijn vriendinnen. Volgens mij is het leven net zo leuk zonder alcohol en drugs. Ik mis zelf ook niks, want ik weet het verschil tussen dronken en nuchter uitgaan niet.
“Volgens mij is het leven net zo leuk zonder alcohol en drugs."
Evi
Gekke reacties
Af en toe krijg ik wel gekke reacties van vreemden. Toen ik nog vrijgezel was, waren dat vaak de jongens die iets van me wilden. Ze boden me een drankje aan en keken me dan vreemd aan als ik om een icetea vrroeg. Als zo’n jongen me dan ‘saai’ noemde, liep ik weg. Ik denk dan: jou hoef ik niet in mijn leven, als jij zo reageert op mij. Ik heb daar helemaal geen zin in. Het is hun probleem dat ze alcohol nodig hebben om het leuk te vinden, niet het mijne. Op dat soort mannen na, kijkt niemand me gek aan als ik met een icetea in de club sta.
“Het shotje dat mijn huidige vriend voor me kocht, heb ik over mijn schouder gegooid."
Evi
Shotje over de schouder
Voor één man maakte ik wel een uitzondering, en dat is mijn huidige vriend. Hij kocht een shotje voor me. Ik vond hem zo’n leuke jongen, dat ik dacht: ‘zet je er maar overheen, drink het shotje’. Uiteindelijk heb ik een minislokje genomen en daarna de rest over mijn schouder weggegooid, terwijl hij zijn shotje nam.
Later op de avond heb ik wel tegen hem gezegd dat ik het over mijn schouder had gegooid, waar hij om kon lachen. Je moet gewoon altijd eerlijk zijn. Hij vindt het helemaal prima dat ik niet drink en het is heel fijn om te weten dat de ander er oké mee is. Het is heel belangrijk om jezelf te blijven.
Hoe kom je er doorheen?
Ik ben er trots op dat ik op mijn 25ste nog nooit dronken ben geweest, nooit drugs heb gebruikt of heb gerookt. Toen ik op TikTok vertelde dat ik niet drink, kreeg ik reacties van meiden die zich er ook niet helemaal bij voelen horen. Dat herken ik ook, maar ik weet niet hoe ik daar doorheen ben gekomen. Het is in het begin heel lastig, maar uiteindelijk hebben mensen meer begrip.
Voor mij is het simpel: als je vriendinnen je niet kunnen accepteren, dan zijn het misschien niet de juiste vriendinnen voor jou. Het is heel belangrijk dat je nooit iets doet wat je niet wilt.
Bron: LINDA.meiden
Dit verhaal hoort bij
Ervaringen van anderen
Soms lijkt het misschien alsof je de enige bent die ergens mee zit. Maar je bent niet alleen. Check de ervaringsverhalen hieronder of praat mee in de community.
Ervaringsverhaal
Sacha vindt op zichzelf wonen moeilijk: "Ik voelde me erg eenzaam"
Sacha (26) vond vrij snel een antikraak-studio, midden in de stad. Tof en spannend, maar waar ze niet over had nagedacht, is dat alleen wonen zo wennen zou zijn.
Ervaringsverhaal
Dana’s relatie is na 9 jaar uit: "Ik noem het een rouwproces"
Voor Dana (23) kwam laatst een einde aan haar relatie van negen jaar. Alleen zijn, voelt daarom vreemd. “Ik ben heel verdrietig, maar elke dag gaat het een beetje beter.”
Ervaringsverhaal
Senisja: “Single zijn heeft me geleerd dat geluk van binnenuit komt.”
Senisja (24) is nu drie jaar happy single. En daar ziet ze vooral de positieve kanten van.
Ervaringsverhaal
Hoe Ella eindelijk van haar telefoonverslaving af kwam
Tussen haar 17e en 22e probeerde Ella vaak om minder op haar telefoon te zitten. Het lukte haar om van 7 naar 5 uur schermtijd te gaan, maar dat vond ze nog steeds te veel. Dus deed ze één laatste poging.
Ervaringsverhaal
Boris liep zichzelf voorbij
Jarenlang leefde Boris (22) voor zijn doelen: hij rende een marathon, deed aan krachttraining en won filmprijzen. Elke keer moest het nog beter. Maar dit leven hield hij niet vol. Boris kwam in een diep dal terecht.
Ervaringsverhaal
Loena vertelt over haar transitie
Hoe meer mannelijke kenmerken haar lichaam kreeg, hoe meer Loena (21) zich opgesloten voelde in haar lichaam. Al op de middelbare school vertelde ze dat ze een vrouw wilde worden. Ondanks veel steun van haar ouders, was haar transitie niet makkelijk.
Ervaringsverhaal
Alexi denkt dat ze biseksueel is
Alexi (18) denkt dat ze bi is, maar hoe kan ze dat zeker weten als ze nog nooit met een vrouw is geweest? Door haar twijfel is ze er nu nog niet klaar voor om dit te delen.
Ervaringsverhaal
Inéz is gelovig en valt op vrouwen
Inéz worstelt met haar christelijke geloof en haar seksualiteit. Ze denkt dat ze lesbisch of misschien bi is en is bang dat dat door de Bijbel allebei niet wordt geaccepteerd.
Ervaringsverhaal
Ruby: "Ik hou echt niet van de winter"
Met Ruby ging het altijd “Goed, met jou?”. Totdat ze besloot om open te zijn over mentale struggles. Ze is gevoelig voor somberheid en heeft daarom geen zin in de winter.
Ervaringsverhaal
Social media detox: "Meer rust, minder FOMO"
LINDA.meiden-redacteur Gaby verwijderde een week lang al haar social media-apps van haar telefoon, omdat uit onderzoek blijkt dat dit genoeg zou zijn om je mentale gezondheid te verbeteren. Dit is hoe zij het ervaarde.
Ervaringsverhaal
Halime: “Soms denk ik: waar hoor ik thuis?”
Halime heeft een Turkse achtergrond, maar is geboren en getogen in Nederland. Lang twijfelde ze waar ze nu eigenlijk thuishoort. Na een moeilijke periode omarmt ze haar beide kanten.
Ervaringsverhaal
Simon piekert over wereldproblemen
Al op de basisschool lag Simon wakker van grote wereldproblemen. Waarom is er zoveel onrecht? Waarom doet niemand iets? In plaats van te blijven hangen in zijn gedachten, ontdekte hij een manier om er wél mee om te gaan: in actie komen.
Ervaringsverhaal
Hoe Julius open is over zijn stress
Julius (17) kan veel last hebben van prestatiedruk. Dan wordt hij stil en afwezig. Hij vindt het fijn om mensen te vertellen waar dat door komt en heeft manieren gevonden om erover te praten die voor hem goed werken.
Ervaringsverhaal
Melissa stuurt appjes als ze onzeker is
Melissa (22) voelt zich snel onzeker en kan over van alles en nog wat piekeren. Als ze ergens mee zit, appt ze haar vrienden met een beetje humor. Dat helpt haar.
Ervaringsverhaal
Hoe Joy omgaat met faalangst
Na een succesvolle eerste single kreeg Joy (22) last van stress en faalangst. Het helpt haar om te praten over haar gevoelens en ze in haar muziek te verwerken.
Ervaringsverhaal
Nishaya: “Ik miste vrienden om leuke dingen te doen”
Nishaya (17) miste contact met leeftijdsgenoten. “Je ziet het leven gebeuren zonder jou als speler.” Haar tante wees haar op Join Us. Daar maakte ze nieuwe vrienden en leerde ze hoe ze oude vriendschappen weer kon oppakken.
Ervaringsverhaal
“Ik wist niet meer hoe ik vrienden moest maken”
Toen Indira (17) van school werd gestuurd, verloor ze het contact met haar vrienden. Ze werd eenzaam en wist niet meer hoe ze een vriendschap moest aangaan. Bij Join Us bouwde ze nieuwe vriendschappen op. In deze video vertelt ze er meer over.
Ervaringsverhaal
Sanja: “Ook tussen de mensen voelde ik me eenzaam”
Na haar verhuizing voelde Sanja (24) zich eenzaam. Ze had wel mensen om zich heen, maar niet het gevoel dat ze ergens bij hoorde. Dat veranderde toen ze Join Us ontdekte: “Als je deelt hoe alleen je je voelt, krijg je vaak te horen: ‘Oh, ik ook.’ En dan ben je niet zo eenzaam meer.” Bekijk haar verhaal in de video.
Ervaringsverhaal
"Ik stel dingen uit door mijn perfectionisme"
Beau had behoorlijk last van uitstelgedrag – en nog af en toe. Maar inmiddels weet hij dat zijn perfectionisme hem dan in de weg zit. In deze video vertelt hij hoe hij hiermee omgaat.
Ervaringsverhaal
Zahraa over keuzes maken voor de toekomst
Keuzes maken voor de toekomst zorgden bij Zahraa voor veel druk. Ze wist niet precies wat ze wilde worden en de opleiding die ze leuk vond, werd haar afgeraden. In deze video deelt ze hoe ze leerde om haar eigen pad te volgen. Op haar eigen tempo.
Ervaringsverhaal
Deze tips helpen Renée bij haar winterdip
Renée voelt zich in de herfst en winter vaak somber. Zodra het kouder wordt en de dagen korter en donkerder zijn, trekt ze zich steeds meer terug. In deze video deelt ze de tips die haar helpen omgaan met de herfstdip en winterblues.
Ervaringsverhaal
Emily: “Ik hield mijn verdriet voor mezelf”
Na het overlijden van haar vader voelde Emily zich regelmatig eenzaam. “Ik wilde niemand ongemakkelijk maken, dus hield ik mijn verdriet voor mezelf.” Nu zou ze dat anders aanpakken: “Praat erover! Je bent niemand tot last.”
Ervaringsverhaal
Vriendschap onderhouden als je je slecht voelt
Veel mensen trekken zich terug wanneer ze het moeilijk hebben. Maar juist als je het zwaar hebt, heb je de mensen om je heen hard nodig. Hoe blijf je contact onderhouden, terwijl je je handen vol hebt aan jezelf?
Ervaringsverhaal
Hoe anderen omgaan met angst: “Ik raak in paniek”
In deze video vertellen jongeren wat er bij hen gebeurt wanneer de angst toeslaat. En wat ze doen om zich weer beter te voelen.
Ervaringsverhaal
Britt: “Stress maakt mij heel onzeker”
Britt heeft veel last van stress door haar perfectionisme en faalangst. Als het erg wordt, trekt ze zich vaak terug. Maar ze leert ook dat het helpt om erover te praten met begripvolle mensen. Bekijk de video voor het hele verhaal.
Ervaringsverhaal
“Ik doe m’n best voor mezelf, niet voor anderen”
Wat doe je als het leven niet loopt zoals je hoopte? Nissrine liep op school tegen een flinke teleurstelling aan. In deze video vertelt ze hoe ze daarmee omging en waarom ze nu jongeren wil inspireren om dichtbij zichzelf te blijven.
Ervaringsverhaal
Anne: “Ik denk dat ik alles alleen moet doen”
Anne vindt dat ze er altijd voor anderen moet zijn, maar ze vindt het moeilijk om er ook voor zichzelf te zijn. In deze video deelt ze hoe dat komt en wat haar helpt om hiermee om te gaan. Hoe maak je ruimte voor jezelf?
Ervaringsverhaal
“Ik ben meer dan de cijfers die ik haal”
Zweten, nagelbijten en zelfs paniekaanvallen. Danique's angst voor toetsen uitte zich ook lichamelijk. Door haar angst te onderzoeken, ontdekte ze manieren om er beter mee om te gaan.
Ervaringsverhaal
“Op school had ik sociale vaardigheden willen leren"
Hoe stel je jezelf eigenlijk voor op je werk? Wat zeg je bij een kennismaking? Hümeyra voelde zich lang onzeker in sociale situaties. Tijdens haar eerste baan merkte ze hoe lastig het is als die vaardigheden niet vanzelf komen. In deze video vertelt ze hoe ze ermee leerde omgaan.
Ervaringsverhaal
Lisa: “Als ik vrolijk deed, vonden ze me aardig”
Lisa wilde graag leuk gevonden worden. Dus bleef ze lachen, ook als het niet goed met haar ging. In deze video vertelt ze hoe ze leerde om beter naar zichzelf te luisteren, grenzen te stellen en eerlijker te zijn over wat ze voelt – ook al is dat soms spannend.
Ervaringsverhaal
Hoe Shane werkt aan meer sociaal contact
Shane heeft sociaal contact altijd lastig gevonden en valt vaak buiten groepen. Maar sinds hun inschrijving bij Join Us, gaat het beter. Shane werkt aan hun social skills, heeft meer zelfvertrouwen en heeft zelfs een band opgebouwd met iemand.
Ervaringsverhaal
Lonneke: “Ik was bang om het verkeerde te kiezen”
Lonneke had al van jongs af aan moeite met keuzes maken. Niet alleen grote beslissingen, maar ook simpele dingen zoals wat ze op haar brood nam. Ze was bang om fouten te maken, en liet keuzes liever aan anderen over. Maar door stap voor stap zelf te kiezen, kreeg ze vertrouwen in haar eigen stem.
Ervaringsverhaal
Amieke verloor als kind haar kleine broertje
Toen Amieke negen jaar oud was verloor ze haar broertje. Daarna cijferde ze zichzelf weg voor haar ouders. Die hadden het zwaarder, dacht ze. Zo kwam ze pas later in haar leven aan haar eigen verwerking toe.
Ervaringsverhaal
“Vroeger was ik vaak jaloers op anderen”
Ik had lang het gevoel dat ik anders moest zijn. Ik vergeleek mezelf met de mensen om me heen en was daardoor niet blij met mezelf. Uiteindelijk leerde ik om met meer zelfliefde naar mezelf te kijken.
Ervaringsverhaal
Jason: “Eenzaamheid is geen keuze”
Toen Jason (25) eenzaam werd, kreeg hij last van angst, paniek en verdriet. Gelukkig vond hij de moed om erover te praten. Zo kwam hij bij Join Us online en nu gaat het weer goed met hem.
Ervaringsverhaal
Louise: “Ik leek niet op de mensen om me heen”
Louise voelde zich anders dan de rest, omdat haar moeder haar niet opvoedde. Ze probeerde zich aan te passen om ergens bij te horen, uit angst om alleen te zijn. Nu zegt ze: wees trots op wie je bent. Je mag er zijn zoals je komt.
Ervaringsverhaal
Hoe Myrthe afscheid nam van haar vader
Myrthes vader was ongeneeslijk ziek. Vanaf de diagnose had ze nog anderhalf jaar om afscheid te nemen. Dat was mooi en verdrietig tegelijk.
Ervaringsverhaal
Juliette verloor haar moeder
Toen Juliettes moeder overleed, begreep ze pas hoeveel pijn het doet om een ouder te verliezen. Ze startte een blog waarin ze haar rouwproces deelt, zodat anderen hier steun uit kunnen halen.
Ervaringsverhaal
Over moederschap: “De rust is vaak ver te zoeken”
Rust nemen als moeder is makkelijker gezegd dan gedaan. Ik zoek naar balans tussen het zorgen voor mijn dochter en tijd voor mezelf. En ik leer stap voor stap dat goed voor mezelf zorgen juist heel belangrijk is.
Ervaringsverhaal
Elwin is een pleaser: “Wat ik wil doet er niet toe”
Elwin leerde al vroeg om zich aan te passen aan elke situatie. Hoe leerde hij ontdekken wat hij zelf wilde? Dat vertelt hij in deze video.
Ervaringsverhaal
Hannah verborg haar somberheid achter een vrolijk masker
Niemand wist dat Hannah hele dagen in bed lag met depressieve gevoelens. Want zodra ze onder de mensen kwam, ging haar vrolijke masker op. “Ik dacht dat ik nep was, maar nu weet ik dat ik een ander deel van mezelf liet zien.”
Ervaringsverhaal
“Ik wilde steeds bewijzen dat ik alles alleen kon”
Andrea nam jarenlang te veel hooi op haar vork. Ze wilde laten zien dat ze alles aankon, voor zichzelf én voor anderen. In deze video vertelt ze waar die bewijsdrang vandaan komt, wat haar valkuilen zijn, en hoe ze nu leert om keuzes te maken die echt bij haar passen.
Waar kan je nog meer terecht?
Deze organisaties zijn er om jou verder te helpen. Met cursussen, ontmoetingsmogelijkheden of meer specialistische hulp.
Organisatie
@ease
Bij @ease kun je je verhaal kwijt bij leeftijdsgenoten. In de inloophuiskamers door heel Nederland staan vrijwilligers van @ease klaar om naar je te luisteren - zonder wachtlijst, anoniem en helemaal gratis.
